DEVENIR ACTEUR DE SA MOTIVATION
Objectifs pédagogiques
- Apprendre les mécanismes de la motivation
- Identifier ses sources de motivation personnelle
- Savoir déclencher sa motivation et la maintenir dans le temps
Les + de la formation
- Vous découvrirez vos propres sources de motivation
- Vous apprendrez à vous fixer des objectifs motivants
- Vous identifierez des actions concrètes à mettre en place
Pré-requis
Aucun
Public concerné
Tout public désireux de booster sa motivation
Places
Maximum de 10 participants en présentiel, 8 en distanciel
Minimum 4 participants
Dates proposées
Nous consulter afin d’organiser ensemble votre formation en format intra-entreprise. Nous ne proposons pas cette formation en inter-entreprises.
Tarif
Intra-entreprise : 2500 € HT pour le groupe
Informations pratiques
Distanciel : 7h de formation découpées en 4 classes virtuelles d’1h45 sur 4 jours
Présentiel : Paris 10e, de 9h30 à 18h. Pauses café et déjeuner inclus
Formation accessible aux personnes handicapées, nous contacter pour en savoir plus
En partenariat avec
Programme
1 – Comprendre les mécanismes de la motivation
- Les caractéristiques de la motivation
- Les 3 approches théoriques
2 – La motivation sous l’angle des besoins ou par quoi se motiver
- La théorie des besoins
- Découvrir ses propres sources de motivation
3 – La motivation sous l’angle des choix cognitifs ou comment se motiver
- La théorie des choix cognitifs
- Utiliser ses réussites et ses échecs pour avancer
4 – La motivation sous l’angle de l’autorégulation ou agir sur la durée
- La théorie de l’autorégulation
- Apprendre à se fixer des objectifs motivants
- Se familiariser avec la pratique du feed-back
- Développer son sentiment d’auto-efficacité en maîtrisant son état émotionnel
5 – Plan d’action individuel
- Mise en place de la carte mentale de mon processus de motivation
Conclusion de cette journée par un plan d’action individuel
Pédagogie
- Réflexion individuelle
- Apport théorique
- Pédagogie collective et participative
Support pédagogique
Livret mémo de la journée remis à chaque participant
Mots clés de la formation
#motivation #action #auto-efficacité #développementpersonnel